第八周菜谱
午餐 | 带量食谱 | |
周一 3.31 | 干菜肉 豆腐羹 花菜炒肉 | 米饭125g、猪肉95g、豆腐42g、豌豆30g、花菜78g、酸奶 |
周二 4.1 | 鸡排 黄豆排骨 醋溜白菜 | 米饭125g、鸡排100g、黄豆60g、仔排36g、白菜83g、吐司 |
周三 4.2 | 玉米炖仔排 胡萝卜炒莴笋 红烧翅根 | 米饭125g、玉米70g、仔排36g、翅根80g、胡萝卜45g、莴笋45g、香蕉 |
周四 4.3 | 番茄牛肉 包菜炒肉 雪菜蘑菇炒肉 | 米饭125g、番茄28g、金针菇28g、牛肉55g、包菜78g、猪肉25g、蘑菇58g、牛奶 |