| 义亭镇中学生菜谱公示（2026.11.2-11.6） | |||
| 早餐 | 中餐 | 晚餐 | |
| 星期一 | 七年级干菜鸡蛋炒饭、紫菜汤 八年级肉松卷、稀饭 九年级豆沙小包子、稀饭 | A笋焖红烧肉、冬瓜虾米、麻婆肉末豆腐 笋30克，猪肉95克，冬瓜140克，虾皮1.5克，肉末13克，豆腐83克 B香菇炖老鸭 干香菇3克，老鸭135克 | A洋葱黑椒牛排、藕炖排骨、清炒白菜 洋葱40克，牛排100克，排骨13克，藕块85克，白菜115克 B鱼香肉丝 青圆椒10克，胡萝卜5克，香菇8克，精肉80克 |
| 星期二 | 七年级包子、面包、红豆粥 八年级火腿肠卷、油条、红豆粥 九年级雪菜鸡蛋炒饭、紫菜汤 | A嫩姜鸡块、雪菜千张排骨、黄瓜火腿肠 嫩姜10克，三黄鸡135克，雪菜20克，千张40克，排骨19克，黄瓜135克，火腿肠20克 B肉末蒸蛋 肉末30克，鸡蛋50克 水果 | A回锅肉、萝卜丝肉末炒粉、娃娃菜 木耳2克，蒜叶20克，猪肉83克，萝卜丝50克，肉末19克，湿粉丝64克，娃娃菜115克 B茶树菇炒肉片 茶树菇30克，猪肉80克 |
| 星期三 | 七年级火腿肠卷、茶叶蛋、牛奶 八年级扬州炒饭、牛奶 九年级包子、南瓜饼、牛奶 | A油焖大虾、花菜炒肉、蒜泥海带丝 明虾80克，花菜110克，猪肉13克，海带丝65克 B酱肉 黄豆酱5克，精肉80克 | A金粉伴翅、芹菜炒肉丝、茭菜 金粉伴翅120克，芹菜100克，肉丝19克，茭菜115克 B话梅仔排 话梅5克，仔排120克 |
| 星期四 | 七年级球菜肉丝炒粉干、紫菜汤 八年级小肉包子、麻球、红豆粥 九年级火腿肠卷、面包、红豆粥 | A红烧大排、木耳炒蛋、西兰花炒肉丝 大排100克，木耳2克，鸡蛋42克，西兰花100克，猪肉19克 B香辣牛蛙 洋葱30克，蒜苔40克，牛蛙100克 水果 | A青椒培根、玉米排骨、球菜炒肉丝 青椒25克，培根100克，玉米65克，排骨19克，球菜110克，肉片13克 B干菜仔排 干菜7克，仔排120克 |
| 星期五 | 七年级包子、地瓜丸、小米粥 八年级包子、烧麦、小米粥 九年级雪菜肉丝烧面条 | A椒盐兔肉、雪菜土豆炖排骨、莴笋炒肉 花生米30克，兔肉120克，雪菜10克，土豆100克，排骨13克，莴笋90克，猪肉13克 B蒜苔炒肉 蒜苔30克，腿肉70克 面包 | A水煮肉片、番茄炒蛋、榨菜肉丝 黄瓜20克，豆芽10克，精肉80克，番茄105克，鸡蛋42克，榨菜70克，精肉20克 B酸萝卜炒牛肉 蒜叶5克，萝卜30克，牛肉80克 |
| 菜谱制作：陈伏贤、张国文、楼侃、龚丁杰 | 菜谱审核人：胡剑峰及膳管会 | ||
[菜谱]义亭初中学生(2026-11-02至2026-11-06)
发布时间： 2026-11-05 15:21:18